Вы довольны качеством питания в начальной школе?
В соответствии с Порядком использования населением объектов спорта, находящихся в собственности Ханты-Мансийского автономного округа – Югры, в том числе спортивной инфраструктуры образовательных организаций во внеучебное время, утвержденное Приказом Депспорта Югры и Депобразования и молодежи Югры от 02.09.2020 №251/1297 администрация школы доводит информацию об объектах спортивной инфраструктуры школы: - спортивный зал, расположенный на втором этаже здания школы; - спортивная площадка, расположенная на земельном участке школы. Местонахождение объектов спортивной инфраструктуры: г.Сургут, ул.Мелик-Карамова, д.20/1. Контактные данные: Телефон: 8 (3462) 25-64-79 Директор Цыганкова Валентина Александровна Эл.почта: glotov06@mail.ru
УВАЖАЕМЫЕ УЧЕНИКИ И РОДИТЕЛИ! 2 сентября 2020 года в 8:30 состоится «Единый урок Здоровья»
Президент страны Владимир Путин 1 сентября примет участие во Всероссийском открытом уроке «Помнить – значит знать!». В Год памяти и славы урок для старшеклассников посвятят 75-летию Великой Победы. Гостями в студии станут Министр просвещения Сергей Кравцов, историк Александр Звягинцев, активисты Российского движения школьников, Юнармии, движения «Волонтёры Победы», патриотических клубов, а также активные участники Всероссийского конкурса «Большая перемена». На связь со студией выйдут школьники из Республики Крым, Камчатского и Краснодарского краёв, Владимирской, Калининградской, Кировской, Курской, Новгородской, Новосибирской, Рязанской областей и Москвы. В ходе урока ведущие – лауреат Всероссийского конкурса «Учитель года России – 2019» (Камчатский край) Виктория Скрипникова и российская телеведущая Яна Чурикова – дадут старт месяца «Памяти и Славы» Всероссийского конкурса «Большая перемена», а также акции «Память для будущего». Трансляция из МИСиС будет вестись в официальном сообществе Минпросвещения в соцсети «ВКонтакте» vk.com/minprosvet. Её смогут посмотреть свыше 5 миллионов учащихся из 40 тысяч школ страны. Начало в 12 часов по московскому времени. Не пропустите!
УВАЖАЕМЫЕ УЧЕНИКИ И РОДИТЕЛИ! Торжественная линейка, посвящённая Дню знаний, состоится 1 сентября 2020 года: 1а класс - 9:00 1б, 1доп.классы - 10:00 10 классы - 11:00 Место проведения - актовый зал. Для всех остальных классов в 9.00 состоятся классные часы в кабинетах, закрепленных за классами. Ждем вас радостных и отдохнувших!
Уважаемые родители (законные представители) обучающихся! Администрация КОУ "Сургутская школа с профессиональной подготовкой" доводит до вашего сведения, что 1 сентября 2020 года учреждение готово обеспечивать реализацию образовательных программ в штатном режиме с соблюдением санитарно-эпидемиологических требований в условиях профилактики и предотвращения новой коронавирусной инфекции (COVID – 19): Учреждение начинает работу в очной форме с 1 сентября 2020 года. Расписание учебных занятий и перемен обеспечивает максимальную разобщенность классов в течение учебного дня. За каждым классом закреплен отдельный учебный кабинет, в котором дети будут обучаться по всем предметам, за исключением занятий, требующих разделения на группы или специального оборудования. Организация питания обучающихся планируется по гибкому графику. В начале учебного дня предусмотрено проведение «входного фильтра» с соблюдением социальной дистанции между обучающимися, включающего термометрию. Требования к ношению масок обучающимся не предъявляются. На входе в здание, в столовой, в санитарных узлах и туалетных комнатах обеспечено наличие антисептических средств для обработки рук. В соответствии с расписанием учебных занятий организовано регулярное проветривание помещений, обеззараживание воздуха. Запрет на проведение массовых мероприятий сохраняется до 1 января 2021 года и до особого распоряжения.
Роль и значение питания. Рациональное питание обеспечивает хорошее физическое и нервно-психическое развитие детей, повышает сопротивляемость по отношению к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность и выносливость. Питание должно покрывать не только затраты, происходящие в процессе жизни, но и обеспечить правильный рост и развитие ребенка. Всякие нарушения в питании как количественные, так и, особенно, качественные отрицательно влияют на здоровье детей. Особенно вредны для детского организма нарушения в питании в период наиболее интенсивного роста ребенка. Питание ребенка необходимо построить с учетом того, чтобы он получал с пищей все вещества, которые входят в состав его тканей и органов (белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду). Особенно большое значение имеет белок. Белок является пластическим материалом, входит в состав всех органов и тканей, поддерживает нормальное состояние иммунитета, играет исключительно важную роль в функциональных процессах организма. Белки содержатся как в животных, так и растительных продуктах (крупе, муке, хлебе, картофеле). Наиболее полноценны белки животного происхождения, содержащиеся в мясе, рыбе, яйце, твороге, молоке, сыре, так как они содержат жизненно необходимые аминокислоты. Недостаток белка в питании ведет к задержке роста и развития ребенка, снижается сопротивляемость к различным внешним воздействиям. Жиры также входят в состав органов и тканей человека, они необходимы для покрытия энерготрат, участвуют в теплорегуляции, обеспечивают нормальное состояние иммунитета. Наличие жира в рационе делает пищу вкуснее и дает более длительное чувство насыщения. Наиболее ценны молочные жиры (масло сливочное, жир молока), которые содержат витамины А и Д. в питании детей должно также содержаться и растительное масло - источник биологически важных ненасыщенных жирных кислот. Жир говяжий, особенно бараний, имеют высокую точку плавления, поэтому трудно перевариваются. Углеводы - главный источник энергии в организме. Они участвуют в обмене веществ, способствуют правильному использованию белка и жира. Углеводы содержатся в хлебе, крупах, картофеле, овощах, ягодах, фруктах, сахаре, сладостях. Избыток в питании хлеба, мучных и крупяных изделий, сладостей приводит к повышенному содержанию в рационе углеводов, что нарушает правильное соотношение между белками, жирами и углеводами. Минеральные вещества принимают участие во всех обменных процессах организма (кровотечении, пищеварении и т.д.). Минеральные соли содержатся во всех продуктах (мясе, рыбе, молоке, яйце, картофеле, овощах и др.). Особенно важно обеспечить растущий организм солями кальция и фосфора, которые входят в состав костной ткани. Соли кальция необходимы для работы сердца и мускулатуры. Некоторые фосфорные соединения входят в состав нервной ткани . Основным полноценным источником кальция является молоко. Много кальция в овощах и корнеплодах, но кальций, содержащийся в растительных продуктах, хуже усваивается. Фосфор широко распространен в природе, содержится в муке, крупах, картофеле, яйце, мясе. Железо входит в состав гемоглобина, способствует переносу кислорода в ткани, оно содержится в говядине, печени, желтке яйца, зелени (шпинат, салат, петрушка и др.), помидорах ягодах, яблоках. Соли натрия и калия служат регуляторами воды в тканях. Калий регулирует выделение ее через почки. Калий содержится в картофеле, капусте, моркови, черносливе и др. продуктах. Некоторые минеральные вещества необходимы организму в очень малых количествах (кобальт, медь , йод, марганец, фтор), их называют микроэлементами. Они также необходимы для правильной жизнедеятельности организма. Медь, кобальт стимулируют крове творение. Фтор, марганец входят в состав костной ткани, в частности, зубов. Магний имеет большое значение для мышечной системы, особенно мышцы сердца. Йод регулирует функцию щитовидной железы. Очень большое значение имеет содержание в питании ребенка необходимого количества витаминов. Витамины способствуют правильному росту и развитию ребенка, участвуют во всех обменных процессах и должны входить в рацион в определенных количествах. Витамин А имеет большое значение для растущего организма. Данный витамин повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, необходим для нормальной функции органов зрения , для роста и размножения клеток организма. При его отсутствии замедляется рост, нарушается острота зрения, повышается заболеваемость особенно верхних дыхательных путей, кожа лица и рук теряет эластичность, становится шершавой, легко подвергается воспалительным процессам. Витамин А в чисто виде содержится в сливочном масле, сливках, молоке, икре, рыбьем жире, сельди, яичном желтке, печени. Также витамин А может образовываться в организме из провитамина-каротина, который содержится в растительных продуктах (моркови – красной, томате, шпинате, щавеле, зеленом луке, салате, шиповнике, хурме, абрикосах и др.). Витамин Д участвует в минеральном обмене. Способствует правильному отложению солей кальция и фосфора в костях. Тесно связан с иммуно-реактивным состоянием организма. Содержится в печени рыб и животных, сельди, желтке яйца, сливочном масле, рыбьем жире. Витамины группы В. Витамин В1 – тиамин принимает участие в белковом и углеводном обмене. При недостатке его в питании наблюдаются нарушения со стороны нервной системы (повышенная возбудимость, раздражительность, быстрая утомляемость). Витамин В1 содержится в хлебе грубого помола (ржаном, пшеничном), горохе, фасоли, овсяной и гречневой крупах, в мясе, яйце, молоке. Витамин В2 - рибофлавин связан с белковым и жировым обменом, имеет большое значение для нормальной функции нервной системы, желудочно- кишечного тракта. При недостатке его в рационе нарушается всасывание жировых веществ, возникают кожные заболевания. Появляются стоматиты, трещины в углах рта. Нарушается деятельность центральной нервной системы (быстрая утомляемость). Витамин В2 содержится в молоке, яйце, печени, мясе, овощах. Витамин РР - никотиновая кислота участвует в обменных процессах. Данный витамин содержится во многих продуктах, поэтому при разнообразном ассортименте продуктов рацион содержит достаточное количество витамина РР. Основным источником данного витамина являются ржаной и пшеничный хлеб, томат, картофель, морковь, капуста. Также витамин РР содержится в мясе, рыбе, молоке, яйце. Витамин С – аскорбиновая кислота предохраняет от заболеваний и повышает сопротивляемость детей к инфекционным заболеваниям, участвует во всех обменных процессах. При недостатке витамина С повышается восприимчивость к различным заболеваниям, падает работоспособность. Витамин С широко распространен в природе: содержится в зелени, овощах, ягодах, фруктах. Источником этого витамина является картофель, капуста, но так как витамин С разрушается кислородом воздуха, особенно при нагревании, легко растворяется в воде, то для сохранения витамина С в пище очень большое значение имеет кулинарная обработка. Вода входит в состав всех органов и тканей человеческого тела. Она составляет главную массу крови, лимфы, пищеварительных соков. Для удовлетворения потребности в воде, в рацион ребенка нужно включать первые блюда, напитки (чай, молоко, кисель, компот, суп и т.п.). Для правильного использования пищи большое значение имеют ее вкусовые качества, разнообразие меню. Для повышения вкусовых качеств пищи можно в небольших количествах использовать зелень и др. приправы (петрушку, укроп, лук, ревень). Жгучие , острые и пряные приправы раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта (перец, горчица, хрен и т.п.), что затрудняет контроль за пищевым поведением, приводит к избыточному потреблению пищи. Для того, чтобы пища хорошо усваивалась, она должна быть разнообразной, безопасной, правильно и вкусно приготовленной, - только такую пищу ребенок съедает с удовольствием т.е. с аппетитом. Аппетит зависит и от режима питания. Режим питания предусматривает определенные часы приема пищи и интервалы между ними, количественное и качественное распределение ее в течение дня. Если ребенок приучен есть в определенное время, то к этому времени начинается выделение пищеварительных соков, «рефлекс на время». Поэтому дети должны получать питание в точно установленные часы. При запаздывании с принятием пищи налаженная работа пищеварительных желез расстраивается, выделение пищеварительного сока снижается и постепенно развивается анорексия (понижение аппетита). Наблюдения ученых показали, что при правильно построенном питании пища покидает желудок в среднем через 3,5-4 часа. Следовательно, интервалы между приемами пищи должны соответствовать этому времени. Здоровое питание предусматривает первый прием пищи ребенком дома – завтрак с учетом времени и объема блюд, предлагаемых на завтрак в общеобразовательной организации. При приготовлении пищи дома рекомендуется: Контролировать потребление жира: - исключать жареные блюда, приготовление во фритюре; - не использовать дополнительный жир при приготовлении; - ограничивать употребление колбасных изделий, мясных копченостей, особенно с видимым жиром – они содержат большое количество животного жира и мало белка; - использовать в питании нежирные сорта рыбы, снимать шкуру с птицы, применять не жирные сорта мяса, молока и молочных продуктов, при этом предпочтение отдавать продуктам с более низким содержанием жирности. Контролировать потребление сахара: - основные источники сахара: варенье, шоколад, конфеты, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки; - сладкие блюда, с большим содержанием сахара необходимо принимать ограниченно, в связи с вредным влиянием на обмен веществ, риск возникновения пищевой аллергии и избыточного веса, а также нарушения работы кишечно-желудочного тракта. Контролировать потребление соли: - норма потребления соли составляет 3-5 г в сутки в готовых блюдах; - избыточное потребление соли приводит к задержке жидкости в организме, повышению артериального давления, отекам; - основные правила употребления соли: готовьте без соли, солите готовое блюдо перед употреблением, используйте соль с пониженным содержанием натрия, ограничивайте употребление мясных копченостей. Выбирать правильные способы кулинарной обработки пищи: - предпочтительно: приготовление на пару, отваривание, запекание, тушение, припускание.
Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, в рамках проекта «Многодетная Россия» с 01 по 08 июля 2020 года проводится Всероссийская акция #Благодарямоейсемье. Данное мероприятие объединяет всероссийские и региональные события, направленные на поддержку семей, общественных организаций, пропаганду семейных ценностей. С 1 по 7 июля в сети Instagram пройдет флешмоб #БЛАГОДАРЯМОЕЙСЕМЬЕ. А 8 июля состоится телемост с участием городов, представляющих все федеральные округа Российской федерации. В рамках телемоста, который будет транслироваться в социальной сети ВКонтакте (https:vk.com/mnogodetey_russia), участники расскажут о семейных традициях региона, представят успешные истории многодетных семей. Принять участие в акции может любой желающий! Чтобы стать участником акции, необходимо: — опубликовать у себя в профиле фото своей семьи, где вы вместе проводите время, занимаясь общим любимым делом; — написать в тексте поста о трех вещах, которым вы научились и которые осознали, благодаря семье; — подписаться на аккаунт «Я — родитель» в Инстаграме @ya_roditel и отметить в тексте поста аккаунт «Я — родитель» @ya_roditel в Инстаграме или при размещении в других социальных сетях страницу ВКонтакте, страницу Facebook или сообщество в Одноклассниках; — поставить хэштеги акции #благодарямоейсемье #яродитель; — открыть свой аккаунт на время проведения акции. Семья - это самое дорогое, что есть у каждого человека, воспользуйтесь возможностью сказать слова благодарности своим родным и близким за любовь и поддержку, которую они нам дарят!
Общероссийское голосование 1 июля 2020 года. Поправки к конституции Российской Федерации.
Информация по профилактике коронавируса Телефоны горячей линии Горячая линия школы Памятки по организации дистанционного обучения Реестр услуг по оказанию помощи по присмотру и уходу за обучающимися Памятки по безопасному поведению дома и на улице Памятка детям, если они остаются одни дома Памятки по информационной безопасности для детей